Comment juger s'il s'agit d'une ténosynovite
La ténosynovite est une maladie courante du système de mouvement qui survient principalement dans les parties fréquemment déplacées telles que les poignets et les doigts. À mesure que les gens modernes passent plus de temps à utiliser des appareils électroniques, l’incidence de la ténosynovite augmente également. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous donner une introduction détaillée sur la façon de déterminer si vous souffrez de ténosynovite.
1. Symptômes courants de la ténosynovite
Les principaux symptômes de la ténosynovite comprennent la douleur, l’enflure et la limitation des mouvements. Voici les symptômes typiques de la ténosynovite :
| Symptômes | Descriptif |
|---|---|
| douleur | Douleur locale persistante qui s'aggrave avec l'activité |
| gonflement | Gonflement important de la zone touchée, pouvant s'accompagner de fièvre |
| Activités restreintes | Amplitude de mouvement articulaire réduite, éventuellement accompagnée de claquements |
| tendresse | Il y a une douleur évidente en appuyant sur la zone affectée |
2. Groupes à haut risque de ténosynovite
Certains groupes de personnes sont plus sensibles à la ténosynovite, et comprendre ces groupes à haut risque peut contribuer à une prévention et une identification précoces.
| foule | facteurs de risque |
|---|---|
| employé de bureau | Utiliser la souris et le clavier pendant de longues périodes |
| Gros utilisateurs de téléphones portables | Utilisation fréquente de téléphones à écran tactile |
| athlète | actions motrices répétitives |
| ouvrier manuel | Utilisation à long terme des outils |
| musicien | mouvements répétitifs des instruments de musique |
3. Méthode d'autodiagnostic
Si vous soupçonnez une ténosynovite, vous pouvez établir un diagnostic préliminaire grâce aux méthodes suivantes :
| Méthode de vérification | Mode d'emploi | Performance positive |
|---|---|---|
| Test de Finkelstein | Le pouce est tenu dans la paume et l'articulation du poignet est inclinée vers le côté ulnaire | Douleur intense au niveau du processus styloïde radial |
| essai de poing | Serrez fermement le poing puis étendez lentement vos doigts | Difficulté ou douleur à étirer les doigts |
| Examen palpatoire | Appuyez sur la zone où passe le tendon | Sensibilité et gonflement marqués |
4. Différenciation des ténosynovites et des maladies similaires
De nombreuses affections présentent des symptômes similaires à ceux de la ténosynovite et nécessitent un diagnostic différentiel.
| maladie | Différence avec la ténosynovite |
|---|---|
| Arthrite | Maladie de l'articulation elle-même, modifications osseuses visibles à la radiographie |
| syndrome du canal carpien | Se manifeste principalement par un engourdissement des doigts, aggravé la nuit |
| rupture du tendon | Douleur intense soudaine et perte complète de fonction |
| La goutte | Augmentation de l'acide urique dans le sang, rougeur, gonflement, chaleur et douleur plus évidents |
5. Mesures préventives contre la ténosynovite
Mieux vaut prévenir que guérir. Les mesures suivantes peuvent réduire efficacement le risque de ténosynovite :
| Précautions | Méthodes spécifiques |
|---|---|
| posture correcte | Gardez vos poignets dans une position neutre et évitez de les plier pendant de longues périodes |
| Reposez-vous correctement | Faites une pause de 5 à 10 minutes chaque heure de travail |
| Renforcer l'exercice | Renforcement des muscles de la main et du poignet |
| Utiliser des outils d'accessibilité | Choisissez un clavier et une souris ergonomiques |
| contrôler le poids | Réduire le fardeau sur les articulations |
6. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Si les conditions suivantes surviennent, il est recommandé de consulter un médecin dès que possible :
1. Douleur qui dure plus d’une semaine et qui n’est pas soulagée après le repos
2. Un gonflement et une chaleur évidents se produisent
3. Limitation sévère des mouvements des doigts ou du poignet
4. La douleur nocturne affecte le sommeil
5. Un engourdissement ou des picotements surviennent
7. Traitement de la ténosynovite
Selon les sujets médicaux d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, le traitement de la ténosynovite comprend principalement les méthodes suivantes :
| Traitement | Situations applicables | Choses à noter |
|---|---|---|
| frein de repos | symptômes légers | Évitez les activités qui causent de la douleur |
| Appliquer de la glace | gonflement en phase aiguë | 15-20 minutes à chaque fois |
| traitement médicamenteux | douleur modérée | Utilisez les AINS selon les directives de votre médecin |
| physiothérapie | Phase chronique | Echographie, électrothérapie, etc. |
| traitement fermé | Douleur insurmontable | Nécessite l’intervention d’un médecin professionnel |
| traitement chirurgical | cas graves | Considérez quand le traitement conservateur échoue |
8. Méthodes d'exercices de rééducation
Une fois les symptômes résolus, des exercices de rééducation appropriés peuvent aider à rétablir la fonction et à prévenir les rechutes.
| programme d'exercices | Les essentiels de l'action | fois |
|---|---|---|
| extension du poignet | Avec votre paume tournée vers le bas, utilisez votre autre main pour appuyer doucement | 10 fois/groupe, 3 groupes |
| flexion du poignet | Avec votre paume tournée vers le haut, utilisez votre autre main pour appuyer doucement | 10 fois/groupe, 3 groupes |
| Entraînement de force de préhension | Tenez fermement la balle molle ou la serviette pendant 5 secondes | 10 fois/groupe, 3 groupes |
| doigts tendus | Utilisez des élastiques sur vos doigts pour faire des étirements de résistance | 10 fois/groupe, 3 groupes |
Résumé :
La ténosynovite est l'une des maladies professionnelles courantes dans la société moderne. En comprenant ses symptômes, les groupes à haut risque et les méthodes d’autodiagnostic, il est possible de parvenir à une détection précoce et à un traitement rapide. Les mesures préventives et les exercices de rééducation corrects sont tout aussi importants. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter rapidement un médecin pour éviter de retarder le traitement.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
